Zdjęcie w artykule - ile wynosi zasiłek dla bezrobotnych. Obrazek pokazuje ręce trzymające polskie banknoty nad biurkiem, na którym leży kalkulator i dokumenty. Wydaje się, że ktoś być może liczy oszczędności lub oblicza budżet domowy. Może to ilustrować moment otrzymania zasiłku dla bezrobotnych.

Ile wynosi zasiłek dla bezrobotnych w 2026 r. i od czego zależy jego kwota?

Zdjęcie Małgorzaty Gorczyca-Antosz - administratora witryny mywspieramy.org, pracownika agencji pracy dla osób niepełnosprawnych My Wspieramy.Autor artykułu:Małgorzata Gorczyca-Antosz Opublikowany: Zaktualizowany:

Każdy może stracić pracę i dołączyć do grona bezrobotnych. Jeśli z jakiegokolwiek powodu straciłeś zatrudnienie lub jesteś zagrożony jego utratą, pamiętaj, że istnieje wsparcie pieniężne z PUP. To zasiłek dla bezrobotnych. Po utracie pracy pomoże Ci pokryć podstawowe wydatki.

Sprawdź, ile wynosi zasiłek dla bezrobotnych w 2026 roku, od czego to zależy i kiedy jest waloryzowany.

Artykuł ma charakter informacyjny. Opisuje stan prawny aktualny na 10.03.2026 r. Gdy masz wątpliwości, skonsultuj się z pracownikiem PUP lub prawnikiem.

Ile wynosi zasiłek dla bezrobotnych do 31 maja 2026 r.?

Do 31 maja 2026 r. zasiłki z Urzędu Pracy wynoszą:

  1. Jeżeli Twój staż pracy wynosi do 20 lat, w pierwszych 3 miesiącach pobierania świadczenia będziesz otrzymywał kwotę 1 721,90 zł brutto (1 566,93 zł netto). Po tym okresie możesz liczyć na kwotę zasiłku w wysokości 1 352,20 zł brutto (1 230,50 zł netto).
  2. Gdy Twój staż pracy jest dłuższy niż 20 lat, w pierwszych 3 miesiącach dostaniesz kwotę 2 066,30 zł brutto (1 880,33 zł netto). Następnie wysokość świadczenia obniży się i będziesz pobierał 1 622,70 zł brutto (1 476,66 zł netto).

Ile wyniesie zasiłek dla bezrobotnych po waloryzacji od 1 czerwca 2026 r.?

Od 1 czerwca 2026 roku możesz spodziewać się waloryzacji zasiłku z PUP. To oznacza wzrost wypłacanej kwoty świadczenia. Na podstawie art. 228 ust. 4 Ustawy z dnia 20 marca 2025 r. o rynku pracy i służbach zatrudnienia 100% podstawy zasiłku będzie wynosić:

  • 1 783,90 zł – w okresie pierwszych 90 dni posiadania prawa do tego świadczenia.
  • 1 400,90 zł – w okresie kolejnych dni posiadania prawa do zasiłku.

Zasiłek wzrasta o ogłoszony przez GUS wskaźnik roczny inflacji z roku 2025, czyli o 3,6% [GUS komunikat 2025].

Przykład
Pani Ania straciła pracę w lutym 2026 r. po 11 latach stażu pracy. Jest osobą niepełnosprawną i nie ma prawa do renty. Dlatego może pobierać zasiłek dla bezrobotnych przez 365 dni.
Ponieważ ma staż pracy od 5 do 20 lat, przysługuje jej świadczenie w wysokości 100% podstawy.

Jeśli po utracie pracy zarejestruje się w Urzędzie Pracy od razu, uzyska prawo do świadczenia.

– Przez pierwsze 90 dni będzie otrzymywać 1 721,90 zł brutto miesięcznie.
– Następnie, od 1 czerwca 2026 r. 1 400,90 zł brutto miesięcznie.

Jak wzrosną kwoty zasiłku z PUP w 2026 roku?

Poniższa tabela pokaże Ci, jak w roku 2026 wraz z waloryzacją świadczenia dla bezrobotnych kwoty będą się zmieniały.

Zasiłek dla bezrobotnych 2026100%120%
Pierwsze 3 miesiące przed waloryzacją do 31.05.20261 721,90 zł2 066,30 zł
Pierwsze 3 miesiące po waloryzacji 1.06.20261 783,90 zł2 140,68 zł
Kolejne 3-9 miesięcy przed waloryzacją do 31.05.20261 352,20 zł1 622,70 zł
Kolejne 3-9 miesięcy po waloryzacji 1.06.20261 400,90 zł1 681,08 zł
Ile wynosi zasiłek dla bezrobotnych brutto przed i po waloryzacji w 2026 roku.

Ile wynosi dodatek aktywizacyjny?

Kiedy jesteś aktywną osobą bezrobotną, gdy szkolisz się możesz otrzymać dodatek aktywizacyjny w kwocie 861 zł.

Jaka jest kwota stypendium stażowego?

Kiedy podejmujesz staż pracy Urząd Pracy będzie pokrywał jego koszty. Możesz liczyć na stypendium w wysokości 160% zasiłku tj. 2 755,10 zł.

Od czego zależy wysokość zasiłku dla bezrobotnych?

To, jaką kwotę otrzymasz, zależy od tych kluczowych czynników:

  1. ustalonej odgórnie wysokości podstawowego zasiłku dla osób bezrobotnych przez Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej.
  2. długości Twojego stażu pracy (on decyduje o procentowym wymiarze świadczenia – 100%, 120%).
  3. czasu pobierania świadczenia (różne kwoty do i powyżej 90 dni).
  4. corocznej waloryzacji w połowie roku kalendarzowego.

Jak staż pracy wpływa na wysokość świadczenia dla bezrobotnych?

Długość stażu pracyWysokość otrzymywanego zasiłku
Masz do 20 lat doświadczenia zawodowego?Spodziewaj się pełnej 100% stawki świadczenia dla bezrobotnych
Twój staż pracy wynosi powyżej 20 lat?Będziesz otrzymywał najwyższą kwotę wsparcia – 120% zasiłku podstawowego

Od kiedy przysługuje zasiłek z PUP?

Prawo do zasiłku dla bezrobotnych zyskasz dopiero wtedy, gdy zarejestrujesz się w Urzędzie Pracy. W dalszej kolejności musisz udowodnić, że zanim dokonałeś rejestracji:

  • byłeś zatrudniony i masz co najmniej 365 dni odpowiednich okresów w 18 miesiącach przed rejestracją*.
  • opłacałeś składki na ubezpieczenia społeczne.
  • otrzymywałeś co najmniej minimalne wynagrodzenie.

Urząd Pracy będzie wypłacał Ci świadczenie do chwili propozycji pracy lub stażu i Twojej odmowy bez uzasadnienia (sprawdź dokładne warunki). Aby je pobierać, nie możesz także odmówić propozycji przygotowania zawodowego i przekwalifikowania się.

*Nie uwzględniaj do tego okresu bezpłatnego urlopu, który łącznie trwał dłużej niż 30 dni.

FAQ

Ile dostanę z bezrobocia, gdy mam 20 lat pracy?

Otrzymasz 120% podstawowego zasiłku. Dokładna kwota zależeć będzie od okresu pobierania świadczenia.

Ile wynosi zasiłek dla bezrobotnych, gdy mam tylko 4 lata pracy?

Świadczenie dla uprawnionych w tym przypadku wynosi 80% podstawowego zasiłku.

Ile wynosi zasiłek dla bezrobotnych 120%?

W 2026 r. zasiłek dla bezrobotnych w wysokości 120% do czerwca wynosi 2 066,30 zł brutto przez pierwsze 90 dni oraz 1 622,70 zł brutto po 90 dniach. Przysługuje osobom ze stażem pracy co najmniej 20 lat.

Ile wynosi zasiłek z PUP po 3 miesiącach?

W 2026 r. po 90 dniach zasiłek dla bezrobotnych wynosi 1 352,20 zł brutto miesięcznie (dla 100% podstawowej kwoty).

Ile wynosi zasiłek dla bezrobotnych 100%?

W 2026 r. wynosi 1 721,90 zł brutto przez pierwsze 90 dni oraz 1 352,20 zł brutto po 90 dniach.

Ile wynosi zasiłek dla bezrobotnych po świadczeniu pielęgnacyjnym?

Po zakończeniu pobierania świadczenia pielęgnacyjnego świadczenie dla bezrobotnych wynosi tyle samo co standardowy zasiłek. Może wynosić 80%, 100% lub 120% podstawy.

Jak długo przysługuje zasiłek dla bezrobotnych?

Zasiłek dla osób pozostających bez pracy możesz pobierać, zgodnie z nową ustawą z 20 marca 2025 r., przez 180 dni albo 365 dni. Dotyczy to określonych grup, m.in. osób niepełnosprawnych, członków rodzin wielodzietnych z KDR oraz osób 50+ z odpowiednim stażem.

Źródła

  1. GUS komunikat 2025, https://stat.gov.pl/sygnalne/komunikaty-i-obwieszczenia/lista-komunikatow-i-obwieszczen/komunikat-w-sprawie-sredniorocznego-wskaznika-cen-towarow-i-uslug-konsumpcyjnych-ogolem-w-2025-r-,50,13.html?pdf=1
  2. Obwieszczenie Ministra Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej z 2 marca 2026 r. w sprawie wysokości zasiłku dla bezrobotnych, https://monitorpolski.gov.pl/M2026000026801.pdf
  3. Praca.gov.pl – Zasiłek dla osób bezrobotnych, https://psz.praca.gov.pl/dla-bezrobotnych-i-poszukujacych-pracy/swiadczenia-pieniezne/zasilek-dla-osob-bezrobotnych
  4. Ustawa z dnia 20 marca 2025 r. o rynku pracy i służbach zatrudnienia, https://ppiop.rcl.gov.pl/index.php?r=skorowidz/aktprawnydetail&id_akt_prawny=302626

To Cię może zainteresować:

Zdjęcie Małgorzaty Gorczyca-Antosz - administratora witryny mywspieramy.org, pracownika agencji pracy dla osób niepełnosprawnych My Wspieramy.

Jestem specjalistą ds. promocji i content marketingu. Zarządzam działem promocji internetowej agencji My Wspieramy. Szkolę pracowników i nadzoruję pracę zespołu copywriterów. Dbam o wysoką jakość treści pod względem merytorycznym i wymogów SEO. Buduję wizerunek firmy i odpowiadam za komunikację z klientami.

Z wykształcenia jestem pedagogiem specjalnym i doradcą zawodowym. Jako były wykładowca akademicki, w pracy wykorzystuję swoją rozległą wiedzę i specjalistyczne kwalifikacje. Doświadczenie zawodowe pomaga mi skutecznie zarządzać zespołem pracowników i realizować złożone projekty.

2 komentarze

  1. Janusz pisze:

    Obszerny artykuł ale ja zupelnie nie rozumiem kiedy i jakie warunki muzsze spełnić, aby dostac 2 066,30 zł a kiedy mogę dostać 1 721,90 zł i dlaczego jest 2 140,68 zł

    Odpowiedz
    1. Zdjęcie Małgorzaty Gorczyca-Antosz - administratora witryny mywspieramy.org, pracownika agencji pracy dla osób niepełnosprawnych My Wspieramy. Małgorzata Gorczyca-Antosz pisze:

      Dziękuję za komentarz. Rozumiem, że te kwoty mogą być trochę mylące, dlatego spróbuję wyjaśnić to prościej.
      Kwota zasiłku dla bezrobotnych zależy przede wszystkim od Pana stażu pracy, czyli liczby lat zatrudnionienia. Do tego wysokość świadczenia jest waloryzowana śródrocznie i zmienia się od 1 czerwca.
      Czyli w roku 2026 mamy dwie wysokości podstawy 100%:
      – do 31 maja – 1 721,90 zł.
      – od 1 czerwca – 1783,90 zł.
      Takie kwoty bezrobotny otrzymywa przez pierwsze 3 miesiące bezrobocia (w zależności od miesiąca roku w którym zasiłek będzie wypłacany). W kolejnych miesiącach kwoty te ulegają obniżeniu. Bezrobotny odpowiednio dostanie – 1 352,20 zł lub 1 400,90 zł (w zależności od półrocza).
      Jeśli spełnia Pan kryteria (posiada staż pracy dłuższy niż 20 lat) PUP będzie wypłacał wyższą kwotę zasiłku dla bezrobotnych 120%. To wtedy w pierwszych 3 miesiącach pobierania zasiłku:
      – do 31 maja otrzyma Pan – 2 066,30 zł.
      – po 1 czerwca – 2 140,68 zł.
      W kolejnych odpowiednio: 1 622,70 zł lub 1 681,08 zł.
      Mam nadzieję że teraz lepiej Pan rozumie zasady dotyczące wysokości zasiłku.

      Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *