Ile można dorobić do renty w roku 2025? Limity dochodu ZUS
Renciści i emeryci pobierający świadczenia z ZUS i innych instytucji mogą dodatkowo pracować. To, wiąże się z jednak osiąganiem przychodów z tytułu zatrudnienia. Dlatego warto, abyś pamiętał, że obowiązują Cię limity, których przekroczenie powoduje ograniczenie lub zawieszenie renty.
W poniższym artykule odpowiadam na pytanie, ile można dorobić do renty w 2025 roku bez ponoszenia z tego tytułu strat? Mówię o limitach ZUS oraz tzw. pułapce dochodowej. Podpowiadam, jak uniknąć zwrotu świadczenia.
Odpowiedź na skróty
Od 1 września do 30 listopada 2025 r. możesz osiągnąć przychód do 6 124,10 zł bez zmniejszenia renty. Powyżej 11 373,30 zł ZUS zawiesi jej wypłatę.
Stan na: 01.09.2025 r.
Jakie limity dorabiania do renty obowiązują w 2025 r.?
Cyklicznie GUS wydaje oświadczenie o wzroście przeciętnego wynagrodzenia za kwartał lub rok. Następnie Prezes ZUS kolejno ogłasza kwartalne limity dochodów dla świadczeniobiorców (pod koniec lutego, maja, sierpnia i listopada). Te informacje są bardzo ważne dla rencistów, którzy pracują.
Sierpniowy komunikat ZUS wskazuje, że obniżyły się limity kwot, które możesz osiągnąć, między wrześniem a listopadem 2025 roku. Gdy pobierasz rentę lub wcześniejszą emeryturę, Twój przychód — za wrzesień, październik i listopad — do 6 124,10 zł nie wpłynie na ich zmniejszenie, zaś przychód powyżej 11 373,30 zł spowoduje zawieszenie Twojego świadczenia z ZUS [źródło – Komunikat Prezesa ZUS z 12.08.2025 r., M.P. 2025 poz. 758].
Sprawdź, ile możesz dorobić do renty w poszczególnych miesiącach roku 2025, w poniższej tabeli.
| Limity w roku 2025 | 70% przeciętnego wynagrodzenia miesięcznego | 130% przeciętnego wynagrodzenia miesięcznego |
|---|---|---|
| 01.03. – 31.05. | 5 934,10 zł | 11 020,40 zł |
| 01.06. – 30.08. | 6 273,60 zł | 11 651,00 zł |
| 01.09. – 30.11. | 6 124,10 zł | 11 373,30 zł |
| 01.12-31.12. | (do ogłoszenia, aktualizacja po komunikacie XI) | (do ogłoszenia) |
[źródło – ZUS, Komunikat Prezesa ZUS z 14.02.2025 r., M.P. 2025 poz. 132, 445, 758]
Jakie są ograniczenia przychodów rencisty? Limity dorabiania do renty
Ograniczenia zarobki zależą od progów dochodowych. Próg dochodowy zaś ściśle wiąże się z wysokością przeciętnego miesięcznego wynagrodzenia ogłoszonego na dany kwartał przez Prezesa GUS.
- Przychody nieprzekraczające 70% przeciętnego miesięcznego wynagrodzenia nie mają wpływu na pobierane przez Ciebie świadczenie ZUS.
- Przychody mieszczące się w granicach 70% – 130% przeciętnego miesięcznego wynagrodzenia powodują zmniejszenie Twojej renty.
- Przychody, które przekraczają 130% przeciętnego miesięcznego wynagrodzenia, spowodują zawieszenie Twojej renty [źródło – ZUS, Zmniejszenie lub zawieszenie świadczeń].
W przypadku przekroczenia kwoty granicznej 70% przeciętnego miesięcznego wynagrodzenia Twoja renta może być zmniejszona o różnicę przychodu, nie więcej jednak niż o kwotę maksymalnego zmniejszenia. Przekroczenie 130% przeciętnego miesięcznego wynagrodzenia spowoduje, że Twoja renta będzie zawieszona.
Zasady obliczania przychodów dodatkowych i ich wpływ na wysokość renty
Istnieje możliwość rozliczenia pobieranych przez Ciebie świadczeń na 2 sposoby: roczny i miesięczny [źródło – ZUS, Rozliczanie przychodu]. To ZUS ustala, która opcja jest kwotowo dla Ciebie korzystniejsza. Zanim organ rentowy dokona rozliczenia, musi ustalić:
- czy renciście opłaca się dokonać dobrowolnej wpłaty na FUS.
- jak wysokie świadczenie pobiera rencista.
- kiedy rencista osiągnie wiek emerytalny.
- czy rencista po przejściu na emeryturę kontynuuje pracę u dotychczasowego pracodawcy.
- jakie są kwoty graniczne w rozliczanym roku.
Ile wynosi kwota maksymalnego zmniejszenia renty w 2025 r.?
W każdym roku ZUS wskazuje kwoty graniczne przychodu rencistów. Od marca 2025 r. ustalił maksymalne kwoty zmniejszenia rent w przypadku przekroczenia limitu 70% [źródło – Komunikat Prezesa ZUS z 18.02.2025 r.]. Wynoszą one:
- 939,61 zł dla emerytur i rent z tytułu całkowitej niezdolności do pracy.
- 704,75 zł rent z tytułu częściowej niezdolności.
- 798,72 zł dla rent rodzinnych.
Kiedy osiągniesz przychód z pracy i przekroczy on ogłoszone limity w określonych miesiącach 2025 r., Twoja renta może być maksymalnie zmniejszona o powyższe kwoty.
Przykład
We wrześniu 2025 r. przy limitach 70% (6 124,10 zł) i 130% (11 373,30 zł) zarobiłeś 6 300 zł. Przekroczenie wynosi 175,90 zł. Jeśli to jednorazowa sytuacja, ZUS w rozliczeniu rocznym rozliczy całość Twoich przychodów i wybierze korzystniejszy wariant. Jeśli przekroczyłeś limity w kilku miesiącach roku, pamiętaj o zgłoszeniu przychodu. ZUS obniży rentę za wrzesień o 175,90 zł i proporcjonalnie za inne okresy.
Komu ZUS nie zmniejszy ani nie zawiesi świadczenia?
Polskie prawo wyróżnia 2 grupy rencistów, którzy mogą dorabiać do renty bez ograniczeń. Pierwsza z nich to osoby, u których niezdolność do pracy związana jest ze służbą wojskową. Druga grupa to renciści, którzy osiągnęli wiek emerytalny i uzyskali prawo do emerytury.
Ważne!
Emeryci po osiągnięciu powszechnego wieku emerytalnego mogą dorabiać bez ograniczeń i nie rozliczają przychodu [źródło – ZUS, Niższe limity dorabiania].
Jakie świadczenia może zmniejszyć lub zawiesić ZUS?
Świadczenia podlegające zmniejszeniu lub zawieszeniu to przede wszystkim:
- renta z tytułu częściowej niezdolności do pracy.
- renta z tytułu całkowitej niezdolności do pracy.
- renta z tytułu niezdolności do pracy związana z: wypadkiem w pracy lub w drodze do niej, lub z chorobą zawodową.
- renta dla inwalidów wojskowych, gdy nie jest związana ze służbą wojskową.
- renta rodzinna, także dla bliskich inwalidów wojennych, gdy śmierć ubezpieczonego nie miała związku ze służbą.
- renta socjalna.
Ponadto Zakład Ubezpieczeń Społecznych może zmniejszyć lub zawiesić Ci świadczenie, jeśli jesteś pracującym “wcześniejszym emerytem”, w tym pobierasz: nauczycielskie świadczenie kompensacyjne, świadczenie przedemerytalne i emeryturę pomostową [źródło – ZUS, Zmniejszenie lub zawieszenie świadczeń].
Jakie zarobki spowodują, że ZUS zawiesi lub zmniejszy świadczenie?
Zmniejszenie Twojego świadczenia ZUS związane jest głównie z prowadzoną przez Ciebie działalnością, z którą związane są obowiązkowe składki na ubezpieczenia społeczne. Dotyczy to więc przychodów, m.in. z:
- pracy: na umowę, umowę zlecenie, umowę agencyjną, umowę o dzieło (z własnym pracodawcą), umowę o świadczenie usług.
- pracy nakładczej, w służbach mundurowych.
- pozarolniczej działalności gospodarczej.
- pracy za granicą.
Ponadto ZUS zmniejszy lub zawiesi Ci wypłatę świadczenia, gdy przekroczysz limit dochodu związany:
- ze stypendium sportowym,
- ze sprawowaniem mandatu posła lub senatora, członka rady nadzorczej,
- z zasiłkami: wyrównawczym, chorobowym, opiekuńczym i macierzyńskim,
- ze świadczeniami: rehabilitacyjnym i wyrównawczym [źródło – ZUS, Zmniejszenie lub zawieszenie świadczeń].
Informacja ZUS o przychodach rencisty
Warto, byś wiedział, że rencista może poinformować organ rentowy o zamiarze podjęcia pracy już z chwilą składania wniosku o rentę. Może także zrobić to później, czyli z chwilą osiągania przychodów, np. przez formularz ZUS EROP [źródło – ZUS, Oświadczenie EROP].
Każdego roku zaś, do końca lutego, dostarcz do ZUS-u zaświadczenie o wysokości przychodu za rok miniony [źródło – ZUS, Czas na coroczne rozliczenie].
Krótko o tym, ile można dorobić do renty
Praca na rencie jest powszechnym zjawiskiem. Jeśli pracujesz i jednocześnie pobierasz rentę oraz nie osiągnąłeś powszechnego wieku emerytalnego, pamiętaj o tzw. pułapce rentowej. Wiąże się ona z przekroczeniem progów dochodowych skutkujących zmniejszeniem lub zawieszeniem pobieranego świadczenia. Progi dochodowe są stałe i wynoszą 70% i 130% przeciętnego miesięcznego wynagrodzenia.
Kwoty przychodów, które wiążą się z tymi progami, są zmienne. Wzrastają lub zmniejszają się cyklicznie w zależności od przeciętnej pensji w danym miesiącu.
Co zrobić, by nie oddawać renty?
- Zgłoś przychód do ZUS.
- Sprawdź, czy rozliczenie roczne nie wyjdzie korzystniej niż miesięczne.
- Jeśli przekroczysz 70%, przygotuj się na ewentualne „maksymalne zmniejszenie”.
Źródła
- Monitor Polski, Komunikat Prezesa ZUS z 12 sierpnia 2025 r. w sprawie kwot przychodu za II kw. 2025 (M.P. 2025 poz. 758), https://monitorpolski.gov.pl/MP/2025/758
- Komunikat Prezesa GUS: przeciętne wynagrodzenie w II kwartale 2025 r., https://stat.gov.pl/sygnalne/komunikaty-i-obwieszczenia/lista-komunikatow-i-obwieszczen/komunikat-w-sprawie-przecietnego-wynagrodzenia-w-drugim-kwartale-2025-r-,271,49.html
- Dziennik Ustaw, Komunikat Prezesa ZUS z 12 maja 2025 r. w sprawie kwot przychodu… za I kw. 2025 (M.P. 2025 poz. 445), https://dziennikustaw.gov.pl/MP/2025/445
- Komunikat Prezesa GUS: przeciętne wynagrodzenie w I kwartale 2025 r. (M.P. 2025 poz. 444), https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WMP20250000444 Isap
- Komunikat Prezesa ZUS z 14 lutego 2025 r. w sprawie kwot przychod za IV kw. 2024 (M.P. 2025 poz. 132), https://monitorpolski.gov.pl/MP/2025/132
- Komunikat Prezesa ZUS z 18 lutego 2025 r. – kwoty najniższych świadczeń i maksymalnych zmniejszeń od 1.03.2025 (M.P. 2025 poz. 152), https://www.monitorpolski.gov.pl/M2025000015201.pdf
- ZUS – Zmniejszenie lub zawieszenie świadczeń pracujących emerytów i rencistów, https://www.zus.pl/swiadczenia/emerytury/zmniejszenie-lub-zawieszenie-swiadczen-pracujacych-emerytow-i-rencistow
- ZUS – Rozliczanie przychodu, https://www.zus.pl/o-zus/komunikaty/-/publisher/aktualnosc/rozliczanie-przychodu-roczneCzyMiesieczne
- ZUS – Niższe limity dorabiania dla emerytów i rencistów, https://www.zus.pl/-/nizsze-limity-dorabiania-dla-emerytow-i-rencistow
- ZUS – Wyższe limity dla dorabiających emerytów i rencistów, https://www.zus.pl/-/wyzsze-limity-dla-dorabiajacych-emerytow-i-rencistow
- ZUS – Nowe limity dla dorabiających rencistów i wcześniejszych emerytów, https://www.zus.pl/-/nowe-limity-dla-dorabiajacych-rencistow-i-wczesniejszych-emerytow
- ZUS – Czas na coroczne rozliczenie emerytów i rencistów z ZUS, https://www.zus.pl/-/czas-na-coroczne-rozliczenie-emerytow-i-rencistow-z-zus
- ZUS – Oświadczenie ZUS EROP (informacja o osiąganiu przychodu), https://www.zus.pl/pl/wzory-formularzy/inne/erop
- ZUS – Oświadczenie ZUS EROP, https://www.zus.pl/documents/10182/167567/ZUS+EROP.pdf
- Ustawa z dnia 17.12.1998 r. o emeryturach i rentach z FUS – tekst jednolity (podstawa prawna art. 104), https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU19981621118
- GUS, ZUS – Przeciętne wynagrodzenie (zestawienie pomocnicze: IV kw. 2024, I–II kw. 2025), https://www.zus.pl/en/baza-wiedzy/skladki-wskazniki-odsetki/wskazniki/minimalne-i-przecietne-wynagrodzenie
Czy mogę dorobić do renty socjalnej?
W przypadku renty socjalnej można aktualnie dorobić jak do każdej innej renty. Zasady zawieszania renty socjalnej są identyczne, jak zasady zawieszania innych rent. Najniższa granica dorabiania, która nie zmieni kwoty wypłaty świadczenia to 70% przeciętnego wynagrodzenia w danym kwartale.
Czy emeryt może dorabiać bez ograniczeń?
W przypadku ustalonej emerytury i osiągnięciu powszechnego wieku emerytalnego można dorabiać bez ograniczeń.
Ważne!
Jedynie Ci emeryci, którym ZUS podwyższył wyliczoną emeryturę do poziomu świadczenia minimalnego, muszą zwracać uwagę na progi dochodowe. Mogą oni stracić dopłatę do emerytury po przekroczeniu kwoty podwyższenia.
Czy na rencie można pracować na cały etat?
Tak. Nie ma znaczenia wymiar czasu pracy. Zawieszenie renty może nastąpić jedynie w sytuacji przekroczenia progu dochodowego.
Czy umowa o dzieło z pracodawcą liczy się do przychodu rencisty?
Tak. Umowa o dzieło zawarta z własnym pracodawcą (lub wykonywana na jego rzecz) podlega składkom i wlicza się do przychodu rencisty przy rozliczaniu limitów ZUS. Umowy o dzieło z pozostałymi podmiotami nie mają wpływu na renty.
Co się dzieje, gdy przekroczę limit dorabiania do renty w jednym miesiącu?
Jeśli przekroczysz limit tylko w jednym miesiącu, ZUS może zmniejszyć lub zawiesić świadczenie za ten miesiąc. W rozliczeniu rocznym wybierze dla Ciebie korzystniejszy wariant.
